AIKIDO1 건강과 아이키도 상호 작용 현대 일본 무술인 아이키도는 상대의 에너지와 조화를 이루고 그들의 움직임을 사용하는 데 초점을 맞추고 있다. 아이키도 자체는 주로 신체 및 무술이지만, 전반적인 건강과 복지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 아이키도가 건강과 상호 작용할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다: 아이키도와 체력 아이키도 훈련은 스트레칭, 롤링, 던지기 기술과 같은 다양한 신체 운동을 포함한다. 규칙적인 연습은 힘, 유연성, 조정 및 균형을 향상시킬 수 있다. 아이키도의 신체적 요구는 심혈관 건강과 전반적인 체력에 기여할 수 있다. 아이키도 마음과 몸 그리고 스트레스 감소 아이키도는 마음과 몸의 통합을 강조한다. 실무자들은 기술을 실행하는 동안 차분하고 집중된 마음 상태를 유지하기 위해 노력한다. 이 마음 챙김 측면은 스.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음
